4年前に体重が90kgを超えた、身長170㎝。
ドン引き。
ダイエットする事にしました。
柔道部時代の食欲を40代半ばまで引きずっているのが原因なのはわかっているので、ダイエット方法は【人並みしか食べないダイエット】に決定。
全く無理はしないダイエット方針。
- 幸いな事に体を動かす趣味が多いのでダイエットのためだけの運動はしない。
- ご飯はできる限り1人前しか食べない。
- 急激な減量はしない。
これを続けて4年間、成果が出てきて気まぐれにBMIを計算してみた。
僕ってまだ肥満児だったのね…。
普通体重の範囲に収めるにはあと6kg減らさなきゃいけないらしいです。
適正体重は63.5kgらしいのですが…、私的に身長170cmでそれはガリガリ扱いです。
とりあえずあと2年ほどゆるゆる絞り続けないといけないですな。
